趣谈脊柱“整劲”

程克欣

前几天在手机网上看到一篇题为《整劲的秘密》的文章，文章一开始便吸引了我，油然产生启发与联想。

武术可以用“整”的程度来判断一个人功力的深浅。求得整体力的方法是从矫正脊柱开始的。因为求得整体力的根本所在就是矫正脊柱。

脊柱是人体的中枢，人体的运动主要是由脊柱带动，人体之浑元力亦主要根源于此。自然界中的脊椎动物的脊柱都是平直或者后绷的，人类的婴幼儿时期亦是如此。改造生理的重要目的是“返婴寻天籁”，所以首先须解决脊柱返先天的课题，即矫正脊柱的S型曲线使之连结放长。

返婴儿之体，才能具备获得整体力的基本条件。

婴儿之体的状态实则就是“含胸拔背”。此文的要义就是让人的脊柱从S型回归先天的挺拔状态。含胸抜背有利于蓄存和暴发身体的“整劲”。

含胸拔背不是让人勾腰驼背，或像四脚动物一样面朝黄土背朝天；而只需两臂略微向胸前内收，让胸腹部呈内敛状，这样后背就会自然微拱。这种姿态给人的感觉是不显得剑拔弩张或趾高气扬，在大喜大悲面前，能如此仿若微醺，甚好！

其实，凡灵长类动物的脊柱，不是直的就是微拱（凸）的。只有人体才呈S形曲线，但这并非是人体的良性进化，而是长期超负荷劳的形成并遗传下来。S形曲线只会减弱大脑及四肢百骸的灵敏。人的脊椎上连头颅下接骶尾，传导和支配着人的中枢及所有神经。脊柱不可过大程度的向内曲弯。从自古至今的修练者都强调”含胸拔背”，并提出以“腰为主宰”。

大家司空见惯了猴子的蹿蹦跳跃和蛇的腾空而起。

人踩死人的事件不足为奇，但小猫小狗被人误踩至死的情况几乎闻所未闻。这就是直、拱脊动物具备天然“整劲”的优势！

由此我便很自然的联想到自身的脊柱。

小时候的我枯瘦如柴。站着还看不出，只要一坐下，我后背的脊柱就会高高的呈弓形凸现出来，为此我的后背没少挨过母亲的巴掌，妈妈总认为是我坐姿不好。我看别人的后背正中都有一条曲沟，而我却摸不到，反观镜子也看不到，为此少年的我真有点儿自卑。

值得欣慰的是无论站立行走，我不但不显背驼，自我感觉还有点儿玉树临风呢。

我的记忆力也很好，一两岁的事至今都还记得。

三岁那年我还没上幼儿园，悄悄蹒跚着赶妈妈的路，一不小心跌下悬崖，在半空中我竟回转身来双手抱住一棵树根，下面是足有两层楼高的乱石，幸好被一个叫刘和顺的老伯伯救起。能在空中转身自救的三岁小娃娃，大人们直说没见过也没听说过。

上小学六年级时，有五六个男同学淘气地站成一排用力推一条约三百来斤重的石栏杆，我傻傻地站在石栏对面喊加油，谁知那条巨石刹那间被他们推翻并向我双脚砸下，我突地而起，竟稳立于那石条之上，这是来不及作任何预备式或起跳动作的。老师和同学们都惊叹我是“武林高手”。其实童年的我还真没见过什么是“武术”。

十三岁那年，完全不会游泳的我不慎沉入江中，经过在江底的翻滚挣扎，像所有直、拱脊动物那样，我竟莫明其妙的游上岸来。妈妈说我这是捡回了一条命。

18岁那年我到专区医院去照X片，诊断结论却是“脊柱生理弯度改变”（就是S曲线有些变直）。

1976年秋，在乘坐敞篷货车去云南石林途中，由于司机在急转弯时车也不减速，一节碗口粗的大树枝闪电般向我头部右侧扫来，当我转身低头躲过时，搭在车栏上的左手食指第一关节被大树枝碾得粉碎，司机和同车人直喊“美美闪”（云南人表示惊叹的方言）。现在猜想这也许就是我沾了我直脊梁的便宜。

2007年秋在陕西永济市，我应邀出任搏击争霸赛副总裁判长。比赛间隙，一个轻松完胜重量级决赛而走下擂台的小伙子，在不了解本人的情况下，竟冒然与我动起手来，当时正值我因久乘长途汽车而导致腰椎间盘突出旧疾复发；但，一个真正武者的兴奋点就是见招拆招！我便毫不犹豫地顺势将手中折扇转入握着保温茶杯的左手，只以右侧单手迎击，在噼噼啪啪三五个动作后，我便让那重量级冠军完全处于无能还手的劣势；站立一旁看着我和他年龄身高体重及胜负均悬殊过大的教练裁判和这位冠军的师父，都齐声在为我鼓掌喝彩。随即这位冠军的师父便问我的打法属于哪个门派要拜我为师；我说这是我自创的“克星掌”，他问我好不好学，我便做了几个“克星掌”的演练动作。这是一位见多识广的中年武师，他看出了我“克星掌”肩肘腕掌和腰裆胯膝都能整劲发力的“绝招”，便很明智的表示自己难以掌握。后来我和他成了师生相称的朋友。

两年前我与老婆外出，行走在常州动车站，路旁一个壮汉子正双手抱着一个沉重的木箱甩扛上肩，其箱子角正巧撞上盯着前方急行的我，当巨重的箱角尖撞在我右胁的一瞬间，那壮汉已被连人带箱弹出丈外，他边爬起身来边用异样的眼光望着我，好像在问“这是啷个回事咧？”老婆見我一点事都没有，连说要是她胁骨早被撞进肺里了！此种情况应类似于直、拱脊动物的瞬间整体发劲。

身体的整劲绝对超过身体任何单一的发力。凡用双手推不动的洗衣机、保险柜之类的重物，我曾试过只需拱腰用小腹轻松一顶，就能离地很远。

我这一生经历的惊险事例太多，与脊柱无关的暂就免谈罢。

在此我只想强调，脊柱是撑起我们生命的脊梁，让我们好好爱护自己的脊梁吧！